Aquí tienes el video de la rutina
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Ya está aquí nuestra Rutina de entrenamiento HIIT número 6, en esta ocasión colaboramos con David Van Bylen un excelente DJ de música House.
Músico, compositor, productor, remezclador y dj. Cantante de Estereotypo y El Artista Oportunista. Así se presenta David en Twitter, dadle caña a nuestra rutina de HIIT mientras disfrutáis de su múscia, estamos seguros de que os va a encantar.
Sin duda alguna una música muy animada que te va a ayudar a realizar tus ejercicios.
Para los que aún no los conozcáis, podéis seguirlo en Twitter: @davidvanbylen, en Instagram: @davidvanbylen.
Explicación de la Rutina de entrenamiento HIIT 6
Tiempos de trabajo HIIT
- Tiempo completo de la sesión: 32 Minutos
- Tiempo Intervalo de trabajo: 40”
- Número de intervalos de trabajo/descanso por serie: 8 Intervalos de trabajo / descanso
- Tiempo intervalo de descanso: 40”
Tipos de descanso de la rutina de entrenamiento
- Tipo de descanso de intervalo de descanso: Pasivo
- Tipo de descanso entre series: Pasivo
Ejercicios que componen el entrenamiento HIIT en casa
- 1º: Burpee
- 2º: Escalador
- 3º: Sentadilla salto lateral
- 4º: Jumping Jack (Brazos horizontal)
- 5º: Skipping
- 6º: Plancha (Mano/hombro)
- 7º: Jumping Jack (Brazos vertical)
- 8º: Bastard
Datos de la series
- Número de series: 3 series
- Tiempo descanso entre series: 1 minutos
